Balev Bio
Балев Био Маркет
promo_product

Био киноа трио 200г

Aloka

Балев Био Маркет
promo_product
23%
3.59лв
беше 4.69

Изтичащ срок на годност: 05.03.2022г

Био

  • Описание

  • Допълнителна информация

Киноата e зърноподобна култура, отглеждана заради ядливите й семена и ценните й хранителни стойности. Съдържа важни за организма вещества като желязо, калций, големи количества от витамините B и Е. Източник е на пълноценни белтъчини, както и много други полезни витамини и минерали. Поради ниско съдържание на въглехидрати се използва често при хранителни режими.

Начин на приготвяне: Изплакнете киноата и я варете във вода в съотношение 1:2 в покрит съд за около 10-15 мин. Гарнирайте със зеленчуци, сирене, масло, месо и други по желание и вкус. След приготвяне семената удвояват своя обем и стават по-светли.

  Хранителни стойности   в 100g
  Енергия   385 kcal
  Мазнини   5,77g
  Белтъчини   11,80g
  Въглехидрати   71,05g

Начин на съхранение: На сухо и прохладно място.

Рецепта с киноа трио

Зеленчукова крем супа с киноа трио - 4 порции

Необходими продукти:
- 2 големи картофа
- 4 средно големи моркова
- 1 глава лук
- 1 тиквичка
- 100 г киноа трио (предварително сварена и овкусена със сол и зехтин)
- 50 г краве масло
- 100 г прясно мляко
- копър
- магданоз
- 1 с.л. зехтин
- сол

Начин на приготвяне:
1. Всички зеленчуци се сваряват в съд с похлупак, покрити с достатъчно количество вода.
2. Пасират се и към тях се добавят прясно мляко, сол, краве масло и зехтин.
3. Накрая се поръсват с предварително сварената киноа.
Добър апетит!