Био замразени броколи 300г

Начин на приготвяне:
В тенджера: поставете замразените броколи във вода (125ml за 300g броколи), добавете щипка сол и варете около 3-5 минути. Изцедете и подправете на вкус.
В микровълнова (600 Watt): поставете замразените броколи в подходящ затворен съд с малко вода (3 супени лъжици) за около 4 минути. Разбъркайте добре веднъж по време на приготвянето и още веднъж преди сервиране. В случай на различен капацитет, проверете инструкциите на производителя на микровълновата фурна.

Броколите са бланширани. Бързо замразени.
Подходящо за вегетарианци.

Хранителни стойности	за 100g
Енергийна стойност	144 kJ/ 35 kcal
Мазнини	0,2g
- от които наситени мастни киселини	0,1g
Въглехидрати	2,7g
- от които захари	2,7g
Белтъци	3,8g
Сол	0,1g
Влакнини	3g

Съхранение: При – 18°С.

Внимание: Да не се замразява повторно след размразяване.