Полезна информация за Чиа

100% Енергия.

Семената чиа са една от най-полезните известни супер храни. Смята се, че те допринасят за регулиране нивото на кръвната захар, дават енергия, потискат чувството на глад, понижават нивото на холестерола и подпомагат работата на сърцето.

Семената чиа поддържат тялото хидратирано и са подходяща добавка към хранителен режим за отслабване, особено ако той включва и физически упражнения. Подпомагат за изграждане на здравословна мускулна маса, силни и здрави кости, нокти и коса. Действат благоприятно върху храносмилателната система и хидратацията на организма.

Семената чиа са богати са на Омега-3 мастни киселини, антиоксиданти, витамини и минерали (като калций, магнезий, желязо, ниацин и цинк).

Семената чиа съдържат пет пъти повече калций от млякото, три пъти повече желязо от спанака, два пъти повече калий от бананите, два пъти повече белтъчини от другите семена и два пъти повече антиоксиданти от боровинките.

Указания за употреба: Смесете 1 ч. л. семена чиа заедно с вода, сок или мляко. Може да се добавят към мюсли, овесени ядки, салати, при печене на хляб.

Хранителна стойност за 100g: Енергийна стойност 1786 kJ/433 kcal, Мазнини 29g, от които наситени мастни киселини 3,3g, от които полиненаситени киселини 22,2g, Омега-3 мастни киселини 18g, Въглехидрати 5,1g, от които захари 1g, Влакнини 33g, Белтъци 21,3g, Сол 0g.

Съхранение: На сухо и прохладно място, далеч от пряка слънчева светлина. След отваряне съхранявайте в добре затворена опаковка.

---

Ползи от Чиа